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Col de Garlaban

Loisirs sportifs, Sports pédestres, Parcours de marche nordique à Aubagne
11.7 km
Aller / retour

  • LE défi athlétique des meilleurs d’entre vous. Partez à l'assaut de Garlaban !

  • Ce parcours exigeant de 12 km n’est pas à mettre entre les bâtons de n’importe quel marcheur nordique. À la montée, l’amplitude du geste et le sol pierreux fera monter votre rythme cardiaque. La 1ère partie de cet itinéraire sera ombragée. Pour les plus courageux, ce secteur vous permettra de provoquer votre cardio et de monter dans l’effort physique. La piste DFCI enchainant plusieurs grands virages sera l’occasion de parfaire votre gestuelle dans la recherche de la meilleure poussée sur...
    Ce parcours exigeant de 12 km n’est pas à mettre entre les bâtons de n’importe quel marcheur nordique. À la montée, l’amplitude du geste et le sol pierreux fera monter votre rythme cardiaque. La 1ère partie de cet itinéraire sera ombragée. Pour les plus courageux, ce secteur vous permettra de provoquer votre cardio et de monter dans l’effort physique. La piste DFCI enchainant plusieurs grands virages sera l’occasion de parfaire votre gestuelle dans la recherche de la meilleure poussée sur les bâtons. Pas de plaisir sur cet itinéraire pour les marcheurs nordiques qui auraient oublié de bien pousser sur les bras et les bâtons. Vous serez récompensés par une vue splendide sur toute la baie de Marseille et l’arrière-pays d’Aubagne à partir du col de Garlaban. La descente s’effectuera par le même chemin qu’à la montée. Vous pourrez travailler le renforcement musculaire en prenant le temps de faire des exercices de gainage des jambes tout en descendant de façon souple.
  • Conseils et suggestions
    Téléchargez le parcours avant de partir et laisser vous guidez avec l'application ON Piste
  • Départ
    Aubagne
  • Période (texte)
    Toute l'année.
    Du 1er juin au 30 septembre, l'accès aux massifs forestiers est réglementé par arrêté préfectoral et peut l'être par arrêté municipal.
  • Environnement
    • Vue panoramique
  • Langues parlées
    • Français
  • Documentation
    Les fichiers GPX / KML vous permettent d'exporter le tracé de votre randonnée sur votre GPS (ou autre outil de navigation)
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Prestations
  • Equipements
    • Parking à proximité
    • WC publics
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